Jenis populer Psikologi Berbasis Terapi Untuk Irritable Bowel Syndrome

Jenis populer Psikologi Berbasis Terapi Untuk Irritable Bowel Syndrome

Irritable bowel syndrome adalah suatu kondisi yang mempengaruhi jutaan orang di seluruh dunia; Namun, para ahli medis, ilmuwan, dan peneliti masih belum dapat menemukan penyebab pasti.

Karena fakta bahwa kondisi IBS - termasuk gejala dan kemungkinan pemicu - berbeda pada individu yang berbeda dan ahli medis belum mampu menemukan obat tertentu yang efektif dalam mengobati IBS, banyak orang beralih ke bentuk-bentuk alternatif pengobatan atau terapi psikologis.

Studi klinis yang telah dilakukan menunjukkan bahwa beberapa individu mengalami bantuan dari gejala mereka IBS ketika menerima satu atau lebih jenis terapi psikologis. Dalam panduan medis ini pada sindrom iritasi usus, Anda akan belajar tentang tipe dasar terapi psikologis yang mungkin bermanfaat bagi Anda jika Anda memiliki IBS.

Perilaku kognitif untuk Pengobatan IBS

Terapi perilaku kognitif atau CBT telah terbukti efektif dalam banyak individu ketika di datang ke menghilangkan gejala mereka sindrom iritasi usus. Jenis terapi yang paling efektif untuk orang-orang yang gejalanya dipicu oleh stres emosional atau kecemasan mereka dan ketakutan ketika di datang ke tidak tahu kapan mereka akan memiliki serangan IBS yang bisa terjadi kapan saja - seperti di depan umum - menyebabkan mereka untuk memiliki "kecelakaan" dan menempatkan mereka dalam situasi yang memalukan. Individu, yang mengalami ketakutan dan kecemasan dalam kaitannya dengan kondisi mereka IBS, sebenarnya dapat menyebabkan mereka untuk memiliki suar up dari gejala yang berhubungan dengan IBS.

Terapi perilaku kognitif terutama didasarkan pada keyakinan bahwa cara kita berpikir mempengaruhi cara kita berperilaku, oleh karena itu, dengan mengubah pikiran kita kita juga dapat mengubah perilaku kita. Pada pasien dengan IBS, tujuan terapi ini adalah untuk mengajarkan mereka bagaimana mengenali situasi yang menyebabkan stres, atau pikiran yang tidak realistis dan ketakutan yang dapat memicu atau memperburuk gejala IBS.

Mereka kemudian diberi keterampilan untuk menanggapi situasi ini dengan cara yang sehat. Jenis pengobatan mungkin lebih efektif pada beberapa individu bila dikombinasikan dengan bentuk-bentuk lain dari perawatan termasuk obat atau perubahan pola makan.

Hipnosis, dan meditasi atau relaksasi Teknik

Beberapa individu telah menemukan bantuan dari gejala mereka sindrom iritasi usus setelah menjalani hipnosis. Beberapa pasien telah mengalami bantuan dari rasa sakit dan beberapa masalah mereka dengan pencernaan serta kecemasan mereka bahwa beberapa individu mengalami karena memiliki IBS.

Meditasi juga telah terbukti efektif dalam mengurangi beberapa individu dari gejala mereka. Meditasi adalah suatu bentuk terapi relaksasi yang dapat otodidak atau diajarkan oleh spesialis terlatih dan terdiri dari fokus pada gambar-gambar tertentu, pikiran, atau kata-kata untuk jangka waktu tertentu yang menginduksi keadaan relaksasi yang mendalam. Jenis teknik relaksasi yang bermanfaat dalam banyak hal seperti dapat membantu Anda untuk bersantai sambil mengurangi stres dan kecemasan di hampir setiap situasi.